(O seu fica mais forte mas seu maridão quando olha pra essas pernocas sente até uma fraqueza no coração rsrs)
Os estudiosos garantem que quanto maior o porcentual de massa magra, ou seja, músculos (entenderam meninas ? MASSA MAGRA rss) nas pernas, menos o risco de diabetes e doenças cardíacas. Portanto vamos colocar essas pernocas para se mexerem!!! Nada de ficar com elas só para cima, cuide bem delas e exercite-as! Sugestão de exercícios: Bike, Corrida, Jump e na musculação dê prioridade para aparelhos como o leg press, cadeira extensora, flexora, adutora e abdutora.
Um beijo!
Ana Luiza - Editora Revista Mulher SUD
Uma otima dica pra quem não tem como fazer academia subir e descer escada tambem ajuda.
ResponderExcluirMuito bom !!! Excelente dica! E até uma simples caminhada com passadas mais largas e um ritmo constante ajudam e muito suas pernocas! Cuidem delas e seu coração também agradece! Um beijo
ResponderExcluirMinha namorada de problemas do coração nem precisa se preocupar então....tem um coração ótimo, se depender das pernas rsrsrs =)
ResponderExcluirQue sorte sua rapaz! Cuide bem dela :)
ResponderExcluiraninha suas dicas estão ótimas
ResponderExcluirprabéns pelo blog vc é uma editora exelente!